Ho là một triệu chứng khó chịu, thường xảy ra khi hệ hô hấp bị kích thích do cảm lạnh, cúm hoặc mắc các bệnh về phổi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, việc trị ho bằng các loại nước ép tự nhiên là một phương pháp an toàn và hiệu quả. Bài viết dưới đây, Hoàng Hiệp Coffee sẽ chia sẻ tới bạn các công thức nước ép trị ho đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà, giúp giảm ho nhanh chóng chỉ sau khoảng 3 ngày.
1. Các công thức nước ép trị ho hiệu quả
1.1. Nước ép dứa và mật ong
Dứa là một loại quả có chứa bromelain – một enzyme tự nhiên có đặc tính kháng viêm, giúp làm loãng đờm và làm dịu cơn ho. Khi kết hợp với mật ong, hỗn hợp này trở thành một công thức nước ép trị ho hiệu quả, không chỉ giúp giảm ho mà còn làm sạch đường hô hấp.
Nguyên liệu:
- 1 quả dứa chín
- 2 thìa cà phê mật ong
- Nước lọc (nếu cần)
Cách làm:
- Dứa bỏ vỏ, bỏ mắt và cắt thành miếng nhỏ.
- Cho dứa vào máy ép lấy nước, có thể thêm chút nước lọc nếu cần.
- Thêm mật ong vào nước ép dứa, khuấy đều và uống.
- Uống 2 lần mỗi ngày, tốt nhất vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.
Tác dụng: Nước ép dứa và mật ong giúp giảm cơn ho, làm dịu cổ họng và hỗ trợ làm sạch đờm trong đường hô hấp.
1.2. Nước ép lê và gừng
Lê được biết đến với khả năng làm dịu cơn ho và làm mát phổi, trong khi gừng lại có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Sự kết hợp giữa lê và gừng mang lại một công thức nước ép trị ho tuyệt vời.
Nguyên liệu:
- 1 quả lê chín
- 1 miếng gừng nhỏ
- 1 thìa cà phê mật ong
Cách làm:
- Lê gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Gừng rửa sạch, bỏ vỏ và thái lát mỏng.
- Cho lê và gừng vào máy ép lấy nước.
- Thêm mật ong vào và uống 2 lần mỗi ngày.
Tác dụng: Nước ép lê và gừng giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm và giảm ho hiệu quả, đặc biệt là ho khan.
Xem thêm: Cách làm nước ép thanh long đỏ thơm mát, màu sắt bắt mắt
1.3. Nước ép cà rốt và táo
Cà rốt chứa nhiều vitamin A và chất chống oxy hóa, trong khi táo cung cấp vitamin C và các dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đây là một công thức nước ép trị ho không chỉ tốt cho hệ hô hấp mà còn giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Nguyên liệu:
- 2 củ cà rốt
- 1 quả táo
- 1 thìa cà phê mật ong
Cách làm:
- Rửa và cà rốt sạch táo và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép để ép lấy nước.
- Thêm một chút mật ong nếu muốn và khuấy đều.
- Uống 2 lần/ngày sau bữa ăn.
Tác dụng: Hỗn hợp nước ép cà rốt và táo giúp làm giảm viêm, làm dịu cổ họng và ngăn ngừa ho.
>> Xem thêm:
- Công thức làm nước ép nho có màu hồng tím đẹp mắt
- Công thức làm nước ép cóc giúp đẹp da, thanh nhiệt, giải độc
1.4. Nước ép hành tây
Hành tây chứa nhiều chất kháng viêm tự nhiên, có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và làm dịu cơn ho. Dù có mùi vị hơi khó chịu nhưng nước ép hành tây là một trong những phương pháp trị ho dân gian hiệu quả. Công thức nước ép trị ho bằng hành tây như sau:
- Hành tây gọt vỏ, cắt nhỏ và ép lấy nước.
- Nếu thấy hơi khó uống thì bạn có thể thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.
- Uống 1-2 lần/ngày để giảm ho
1.5. Nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong là bài thuốc cổ truyền giúp giảm ho và làm dịu cổ họng. Mật ong có tính kháng khuẩn, còn chanh cung cấp vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Công thức nước ép trị ho bằng chanh và mật ong như sau:
- Vắt nước 1 quả chanh và thêm 2 thìa cà phê mật ong.
- Khuấy đều và pha với nước ấm.
- Nên uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tác dụng: Nước chanh mật ong giúp làm dịu cổ họng, giảm ho nhanh chóng và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.
Trị ho bằng các phương pháp tự nhiên, đặc biệt là thông qua các công thức nước ép trị ho, không chỉ an toàn mà còn hiệu quả chỉ sau vài ngày sử dụng. Các loại nước ép giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe tổng thể mà không cần dùng đến thuốc. Hãy thử áp dụng các công thức này và theo dõi hiệu quả mà chúng mang lại cho sức khỏe của bạn!
